Курить толком не курил(спасибо за воспитание родителям), но были периоды, когда курил от полугода до года. Бросил не с первой попытки, но с первого раза(когда реально захотелось бросить). Да бросил так, что теперь постоянно чувствую негатив к курильщикам. Курят рядом со мной — отхожу, курят рядом с детьми — делаю замечание, теперь это подкреплено законом, отлично. Кроме того, уже несколько раз пробовал на отдыхе выкурить сигаретку — противный вкус во рту, 2-3 затяжки и выкидываю.
Теперь о еде=) Я немного больше вешу, чем хотелось бы: на 175см, 83 кг это многовато, но сколько себя помню, мой вес 82 +-3 кг, но меньше 80 не весил никогда. Несмотря на то, что стараюсь правильно есть и занимаюсь "зарядкой, бегом и отжиманиями"
. Оказалось — банально переедаю. Теперь ем очень мало, и… чувствую себя афигенно! за неделю -3кг, итого 79, и это без занятий спортом.Секрет прост. Если вам это действительно надо — вы сможете достигнуть цели.
Помочь с курением поможет доктор Зайцев, поищите его аудиокнигу "как бросить курить за 3 дня" и не думайте, что это очередной Ален Карр и тд. Доктор-нарколог(имел честь встречаться лично), может и слишком очевидные вещи про курение рассказывает, но умный человек прислушается, остальные — продолжайте курить, чем быстрее вы освободите мир от своего дыма — тем лучше.
Благодаря закону, теперь мне не нужно выходить в подъезд и разгонять гопников, посмотрим, как с этим справится полиция=)
[/hide]