ваша, как и многих других фанатичных в плане SEO товарищей, главная проблема в том, что вы делаете сайты для машин, а не для людей. Вы думаете что секрет успеха в том, как расставлены слова по странице, тогда как гораздо важнее что это за слова.
Навряд ли людям понравится видеть одинаковые материалы в разных разделах. Заходит в один раздел, читает статьи, в другой — а там снова эти же статьи. Всё для вас люди, читайте ради бога, хоть по два раза.
Фанатизма нет, просто есть элементарные вещи известные всем не первый год. Поисковики — это цепочка между посетитель — сайт, хотим мы этого или нет, это есть как есть.
Заказать мод который будет в выбранные области веб мастером, вставлять
<meta name="robots" content="noindex" />
и все.
Только так, если сайт под траффик из поисковика.
А с другой стороны, страница (список) категории это не целевая для меня страница, она просто дает ссылки на индексацию целевых страниц!
Зря. Хорошие получаются целевые страницы. В структуре сайта если ВЧ это главная страница, то категории ака разделы хороши под СЧ, там отличный поведенческий. То есть человек зашёл на раздел "Новости Москвы" и естественно получает хороший выбор, перейдёт на какой то материал обязательно. А какой страницей заменишь такой запрос?) Статью создать про новости Москвы?)) Это пример.