Как бросить курить?

Бросил курить без замены в виде спорта

Я имел ввиду спорт ни как замену, а как мотивацию.
А вообще Вы молодец!)

Я имел ввиду спорт ни как замену, а как мотивацию.

У меня мотивацией было полное осознание того, как это вредно. Я стал чувствовать тяжесть в дыхании, в какой-то момент я прочувствовал что с каждой затяжкой мне тяжело вдохнуть полную грудь воздуха. Потом как-то кашель был, я слышал хрипы в дыхании. Вот это и стало той самой точкой невозврата. Дышать чистым воздухом (я живу в деревне), полной грудью — куда более бодрящее и приятное, нежели сигаретный дым. И в одно утро я просто отдал другу свою пачку сигарет. Всё. Больше никогда.

И в одно утро я просто отдал другу свою пачку сигарет. Всё. Больше никогда.

Здрово.
Я вот тоже подумываю, но чет пока не решусь. Выдерживал максимум 12 часов потом перетягивала не столько желание никотина, как привычка держать в руках сигарету И конечно руки сами тянулись к сигарете…

Почти два года теме, а еще жива :)
В том же 2013 году после неимоверных усилий над собой, небольшой "поддержке" в виде "табекса" и нескольким процедурам у мануального терапевта все же бросил курить… но "старые друзья так просто тебя не забывают"...😥чуть больше года с лишним держался.., но под напором "навалившихся проблем" все же проявил малодушие и снова закурил… почти полгода снова курю...😥… и снова (с рождением третьего ребенка) решил исправить допущенную ошибку… и снова очередной "раунд" в битве за свое (и не только свое) здоровье…

С сентября 2014 не курю)
Бросал в обмен на выполнение моих условий!))
Так легче так как это уже дело принципа)

ps: стаж 15 лет)

И знакомый тоже бросил, не знаю его стаж, но бросил в 60 лет после того как врачи напугали мол или/или…

Бросал в обмен на выполнение моих условий!))
Так легче так как это уже дело принципа)

:) кому бы поставить условие😊… может жене?.. вот только надо придумать какое :)

"Курить бросить легко! Я уже тысячу раз бросал" Остап Бендер.!!!
Я тоже бросал и не раз! И самое что интересно организм по любому просить никотина так как он способен сам по себе его выделять. Так что если ВЫ даже месяц не покурили это хорошо! Просто считайте 1 месяц в год я не покурил + Это хорошо!, 2 месяца в год ++ это еще лучше, 3 месяца +++ вообще здорово! И так далее! За это время пока Вы вы не курите организм насыщается кислородом и не только… Угарным газом, пылью, металлическими примесями и прочей гадостью! Так что Если вы живете в деревне и у Вас вместо машины ТРАКТОР. и свое хозяйство там легче бросить курить! Запах Весны и коровьего говна всегда приятней автомобильных выхлопов! Пытайтесь просто не курить некоторое время и все! А бросать все равно не бросите… Это же как секс… Все кончается когда нибудь

после того как врачи напугали мол или/или

у меня сослуживца напугали (не помню правда каким диагнозом — не распространенное на слуху заболевание дыхательной системы, и даже ни его наличием, а "близостью к нему") — тоже бросил, но правда дошло чуть ли не до "паранойи" (на мой взгляд)… постоянно покупает себе "респираторы" и сидит на них как осматик (хотя ему ничего не прописывали)…

"Как бросить курить?" — не начинать, годиков в 5 детки должны понимать что это вот хорошо, а вот это плохо

И самое что интересно организм по любому просить никотина так как он способен сам по себе его выделять.

тут Вы не правы… я Вам как несостоявшийся медик говорю… В организме есть один гормон (кератин если не ошибаюсь) он активно участвует в межклеточном обмене веществ. Так вот при курении, поступающий в организм никотин способен встраиваться в эту цепочку обмена вместо этого гармона, замещяя его… в результате данный гармон (в виду его замещения никотином и отсутствия потребности у организма) перестает вырабатываться в нужном количестве. Когда бросаешь курить, для выработки необходимого количество указанного гармона нужно время… а так как никотин в организм не поступает, а необходимый гармон вырабатывается еще в недостаточном количестве, мы наблюдаем нарушение обмена веществ, а в следствии немалое чувство дискомфорта…

годиков в 5 детки должны понимать что это вот хорошо, а вот это плохо

Так в 5 это все и понимали!)
А когда повзрослели и поумнели, то поняли что понятия "хорошо и плохо" намного сложнее чем есть и часто то что в пятилетнем возросте казалось хорошо, в реальности приводит к плохому!)

Вот от такого шока я и начал курить!)

ps: сейчас я понял что вообще не существует устойчивого понятия "плохо и хорошо" — все относительно, даже относительность относительна!)

reload, судя по речи, понимали наверно, сидя у камина попивая коньяк).
Я сам пробовал курить, но не понял кайфа, ничего не чувствовал, от алкоголя например есть реакция, от сигарет нет

от алкоголя например есть реакция, от сигарет нет

не то не другое на первую пробу не нравиться ни кому… все приходит потом… только с алкоголем для необходимой реакции увеличивается дозировка, а для сигарет… — все переходит в простую потребность… (хотя и алкоголь у некоторых переходит необходимую в потребность😊 )

хотя и алкоголь у некоторых переходит необходимую в потребность

100%, наверное даже есть темки как у нас где отписываются типа "уже год не пью"

Кстати даже в гугл глянул, точно есть, вот пример: pikabu.ru/story/segodnya_rovno_tri_mesyatsa_kak_ya_brosil_pit_vse_plyusyi_trezvoy_zhizni_v_kommentakh_494241

только с алкоголем для необходимой реакции увеличивается дозировка

И не только алкоголь, но и рыбалка… Тема ожила, начал снова задумываться…