Как бросить курить?

А зачем начинали? О чём думали? Модно типа? Казаться взрослее, брутальнее? Все курят — я тоже хочу попробовать? Сначала: "фу какая гадость, но ничё я привыкну", — так это было? Или как это было у вас? Насильно принудили?

А зачем начинали? О чём думали? Модно типа? Казаться взрослее, брутальнее? Все курят — я тоже хочу попробовать? Сначала: "фу какая гадость, но ничё я привыкну", — так это было? Или как это было у вас? Насильно принудили?

Да и не вспомню уже как начинал😊давно это было (когда LM еще 3 рубля стоил😊) да и не важно уже как начал… важно как прекратить...
P.S. кстати к слову — 4 часа после последней сигареты… в ушах "звон"… электронную сигарету что ль достать?..

lokanaft, сколько вопросов в одном сообщении) Дело уже не в том "как получилось", а в том "как это изменить". Надо жить сегодняшним днем, вчерашний уже не изменить.

Soulpest, если бросать с помощью таблеток (и не только), то нужно пропить курс, который подразумевает постепенный отказ от курения. Сразу взять и бросить не получится. Смысл в том, что каждый день уменьшаешь дозу, пока она не уменьшится до ноля. Не будет стресса для организма. Поэтому, если за ушами пищит, покури, но старайся уменьшать дозу.

Soulpest, разве я сказала что-то неправильно?😊В прошлый раз когда я читала его пост — я промолчала. Но раз он снова выражает СВОЮ предвзятость КО МНЕ, почему бы и мне её не выразить? По-моему это честно. У меня давно чесались руки ответить на его пост)))

Электронной сигаретой, вы облегчите жизнь только лёгким… перестанет оседать грязь. Но ваш мозг и ваша психика останутся под влиятием никотина( Если очень сложно вам бросить — попробуйте. Но тогда покупайте разную начинку хотя бы каждый месяц… Уменьшая концентрацию никотина… Надеюсь такое есть.

lokanaft, ну вот я начала только из-за подруги. Наивно посчитала, что невзатяг — нормально. Все друзья курили и я решила, что если подруга курит… то что я буду белой вороной? Девочка 12 лет (да и мальчик) думают примерно так...)

Одному моему знакомому несколько лет назад после НГ было так хреново от количества выпитого, что отбило напрочь тягу к курению и не курит до сих пор))

//Это не руководство к действию ;)

Не могу ничего посоветовать так как в свои 24 ни разу не брал сигарету в руки.
Разве что час-полтора в день отрываться в тренажерном?!

Одному моему знакомому несколько лет назад после НГ было так хреново от количества выпитого, что отбило напрочь тягу к курению и не курит до сих пор))

кому как повезет)))

lokanaft, мне казалось что так можно от спиртного отвыкнуть…
Мне до сих пор в кошмарных снах снится, как я от мужа с сигаретой ныкаюсь…

Дело уже не в том "как получилось", а в том "как это изменить"

Ах, ну да, эти вопросы к "сообществу бросивших" должны быть, извините))

Тоже есть проблема с курением, с алкоголем проще я к нему равнодушен, а вот к курению нет.
Алгоритм бросания такой
Желание + жвачка "некоретто" + простуда + спортзал = отказ от курения.
Если одно исключить не получается… и самое главное исключить стрессовые состояния, а они когда бросаешь курить возникают еще чаще.

Но раз он снова выражает СВОЮ предвзятость КО МНЕ, почему бы и мне её не выразить?

Вы победите в споре, если не будете спорить)) Не обращайте внимания на людей, которые к Вам предвзяты, иначе — замкнутый круг предвзятости.

Ах, ну да, эти вопросы к "сообществу бросивших" должны быть, извините))

дело не в этом)) Нет смысла спрашивать человека зачем он начал курить, если он уже курит десяток лет. Это не изменит его положения и не поможет бросить.

Azura, не злитесь

Электронной сигаретой, вы облегчите жизнь только лёгким...

Да взял на экстренный случай (причем за 100 рублей одноразовую китайскую "дрянь" на 500 затяжек)- пока не трогаю :)

Смысл в том, что каждый день уменьшаешь дозу, пока она не уменьшится до ноля.

Нет, пробовал… так не получается… лучше уж ка наркоман (коим по сути и являюсь😥) переживу "ломку", смягченную препаратами… :)

Одному моему знакомому несколько лет назад после НГ было так хреново от количества выпитого, что отбило напрочь тягу к курению и не курит до сих пор))

Нет с похмелья наоборот курить хочется...., да и хватит для организма стресса от отказа от никотина, тут уже не до алкогольного токсикоза…

Нет, пробовал… так не получается… лучше уж ка наркоман (коим по сути и являюсь ) переживу "ломку", смягченную препаратами… :)

В таблетках находится компонент заменяющий сигаретный никотин. Если уменьшать дозу сигарет, то таблетки компенсируют разницу. Таким образом организм получает привычную дозу "никотина", но при этом постепенно вытесняя сигареты. К концу курса организм отвыкает от сигарет и пропадает тяга. Поэтому лучше увеличивать дозу таблеток и уменьшать количество сигарет. Иначе есть риск сорваться.