Как бросить курить?

хватит уже заниматься самовредительством, не уж то вам не мало того что с повседневным, т.е. с безразборным потреблением пищи с прилавков магазинов в ваш организм попадают вредные добавки, генетические продукты, красители и т.д., дышите воздухом с примесями пыли, выхлопных газов, отходов производства… И не забывайте; когда вы курите(а это зачастую в общественном месте, не говоря уже о домашнем очаге) вы травите окружающих вас людей… нет силы воли так хоть взовите своё я к совести своей. ну а про женщин я промолчу — это преступлении так как женщина рождает потомство.
п.с.
да, некоторые из наших дедов курили и прожили немало… но какие были те года… продукты были под контролем государства, курили табак выращенный под солнцем без примесей и зачастую жили в долинке от города, дышали свежим воздухом, вели активный образ жизни.

Денис Гоновичев, об этом знает абсолютно каждый курильщик. И такая "мотивация" приносит ровно 0% результата, так что толку в этом нет.

Денис Гоновичев, об этом знает абсолютно каждый курильщик. И такая "мотивация" приносит ровно 0% результата, так что толку в этом нет.

толку нет в разумении, в силе воли, в неравнодушии к окружающим, в совести… т.е. в истинных человеческих ценностях?
я то своей речью лишь к ним взываю.

я то своей речью лишь к ним взываю.

Я о том что такие речи никак не действуют на курильщика. Если вы не курили вам не понять.
Никотин это наркотик, а от наркотика не так то просто отвязаться.

Если вы не курили вам не понять

Это точно. На необитаемом острове без табака наверное бы я курить только и бросил бы
А если серьёзно — надо делать попытки

На необитаемом острове без табака наверное бы я курить только и бросил бы

Вряд ли, бамбук бы курили.

кто планирует бросить, ловите счетчик не курения Not-Smoker.narod.ru

Мне помогла книга Аллена Карра www.allenkarr.info/
Для тех кто не в курсе, то автор требует, если вы курите то продолжайте курить на всём протяжении чтения книги. Фильм по книге тоже смотрел, но не на долго хватило. Понял одну вещь, если Вам не плевать на себя то Вы легко сможете бросить курить, и получать при этом удовольствие. Я бросал курить в "неподходящее" для этого время, в момент наибольшего напряжения, когда обычно и тянет курить.

shaman888, я както тоже по книге бросал. Последнии страницы не мог читать без сигареты. Но как дочитал. Так на следующее утро и бросил. Хотя это наверное правильно сказать что я просто забыл что я курю. Потом начал по пьяне курить. И так закурил снова.

начал по пьяне курить

вот до чего пянство доводит!

Последние 3 месяца сижу на электронной сигарете. Делюсь впечатлениями:
1) Курить всиравно охота, только не так уж и сильно, терпеть можно.
2) Самый главный косяк е-сигареты — то, что она не кончается. Обычную сигарету ведь вышел на балкон, покурил, выкинул бычок, и какое-то чувство законченности процесса наступает. Типа, покурил. А тут нифига.
3) По цене то же самое, как выкуривать пачку "парламента" в день (в пересчёте с тенге — примерно 50 рублей в день).
4) Чтоб не сорваться, е-сигарету нужно постоянно держать при себе, первый месяц я её вообще из зубов не выпускал, ибо см. пункт №1.

Ну а в принципе — довольно реальное средство, сейчас пошёл на понижение содержания никотина, думаю, за ближайшие полгода вообще брошу. Так что советую, попробуйте, вдруг поможет.

Почитал тут мнения… Пойду-ка я лучше покурю (((

я както тоже по книге бросал. Последнии страницы не мог читать без сигареты.

А я наоборот, когда дочитывал последние страницы, уже не мог докурить до конца сигарету. Пару затяжек и выкидывал.
Ну, что? Через 3 дня будет 2 месяца ровно. Дни не считаю, просто увидел темку и вспомнил )))
Пару недель назад чуть не сорвался. Было сильное искушение. За день преодолел почти 900 км за рулем. Подъехал к переправе(100 км. до дома), а парома ещё нет. Вот тогда то ли от усталости, то ли на уровне условных рефлексов, захотелось сильно покурить. Как назло, в машине ещё сигареты лежат. Но выдержал. Была такая минутная слабость, не поддался )
Почему говорю про рефлексы. Многолетним курением мы выработали в себе условный рефлекс. Вышел из дома — сигарета, вышел из бани — сигарета, подъехал к переправе — сигарета… Теперь вот нужно преодолеть все эти случаи жизни без сигареты, чтобы выработать уже другой условный рефлекс — без сигареты.
Честно, теперь уже совсем легко. Даже и не думаю, не вспоминаю. Привыкаю, что уже не курю. Даже уже поймал кайф от того, что не курю, так называемый, момент истины. Слышал про него, но не верилось, что этот момент когда-либо может настать )))

Ну а в принципе — довольно реальное средство, сейчас пошёл на понижение содержания никотина, думаю, за ближайшие полгода вообще брошу. Так что советую, попробуйте, вдруг поможет.

Не думаю, что так можно бросить. Самая главная проблема — в нашей голове. Поэтому, в первую очередь нужно убедить себя, что сигарета это яд, что курить не хочешь… И только тогда можно бросить. А если в душе хочется, и просто пытаешься удержать себя обманов(электронной сигаретой) — рано или поздно, сорвешься.
Я целенаправленно визуализировал: сигарета это яд. Закрывал глаза и представлял мышиный яд, завернутый в папиросную бумагу. Сразу все зачатки пробуждающегося желания на корню резало Ну, и постоянно повторял себе, что если выкурю хотя бы одну сигарету, больше уже никогда не смогу бросить.
Жаль, жена, правда сорвалась. Под шафе не сдержалась. Я не пью, поэтому мне это не грозит ))) Но пришлось пережить реальность, что жена курит, а я — нет. Правда курит, только если выпивает. А это бывает редко — 1-2 раза в месяц )))

Марат, еште больше помидоров, там никотиновой кислоты много, да и полезно так как резкое снижение поступления в органом никотина ни к чему хорошему не приведет.

представлял мышиный яд

ещё б знать, как он выглядит, я бы, может, тоже представлял

если выкурю хотя бы одну сигарету, больше уже никогда не смогу бросить

да, а это реально помогает мне не курить обычные