Как бросить курить?

курю 2-2,5 пачки в день...

Видимо вам не терпится покинуть этот мир

Электронная сигарета
синдром когда дико хочется курить не заметите но примерно через неделю отвыкните от запаха табака, потом постепенно уменьшая количество никотина в жидкости дойдете до нуля, и все.
Самое сложное отвыкнуть тянуть в рот сигарету когда делать нечего.

Главное выдержать первые 3 дня

Не соглашусь… (хотя для всех по разному..)
в один из разов — ехал с работы (на автобусе)- вышел на остановке, по привычке — закурить… — открыл пачку — последняя сигарета- закурил, прохожу мимо магазина — первая мысль — купить сигарет — следом другая — да нет, буду бросать (спонтанно, с недокуренной сигаретой в руке)...
Домой пришел — вечер, утро, день — курить не возникает ни мысли ни желания (хотя к такому решению пришел спонтанно, не осознанно)..
Прошла неделя… организму сигареты — нафиг… "Подсознание начинает сходить с ума"… куришь во сне… вид сигареты тянет к ней руки… "хочется курить"....
Физически выдержать проще, чем психологически…

Вот уже второе подобное высказывание… — хоть травись или заболей… :)

Просто тогда первая неделя легче проходит, как медик вы думаю лучше меня все знаете )
За неделю-полторы там из крови то ли СO2 выводиться (то ли еще что-то) и остается по-сути психологическая зависимость (мозг требует никотин). А уж какой вы на это блок поставите...
Но еще осознание — никто сигарету мне в рот не засовывает, мозг дает команду рукам или я что-то с этим сделаю или буду курить. Ну так как-то.

а что никто не кодировался от сигареты? Знакомые кодировались, уже лет 8 оба не курят и не тянет.

а что никто не кодировался от сигареты?

Есть и такое?

как медик вы думаю лучше меня все знаете

Не медик я😊отучился всего 1,5 года😊, сейчас по образованию юрист, по профессии (секрет)…
При отказе от никотина повышается "аппетит" от нарушения в цепочке обмена веществ (отсюда набор веса, которого боятся почти все бросающие — организм находится в состоянии стресса — нет звена в цепочке обмена, отсюда "незнание чего же я хочу и употребления всего что есть")
Со временем фермент (хоть убей не могу вспомнить… — вроде керотин..) начинает вновь вырабатываться организмом в достаточном количестве и вступает в межклеточные обменные процессы… По сути с этого момента зависимость организма от никотина прекращается… остается зависимость психологическая…
( 😊больше 10 лет прошло..., а такие вещи в памяти всплывают...)

Блин или с руками шота или ссылки перетрудились ((
Оффтоп
..ttp://respek.info/index.php?p=955

а что никто не кодировался от сигареты?

:) три препарата (снотворное, сосудосужающее, сосудорасширяющее) + (тут сложнее- знания по дозировкам)+ немного убедительной речи = и я вас хоть от чего закодирую!😊(один из методов кодировки)

При отказе от никотина повышается "аппетит"

Это отдельная история )))
Пугать не хочеться, но да. Помню прошло недели 3, вечером сижу на кухне и лопаю кусок черонго хлеба со шпротами — и ощущаю — ничего вкуснее в жизни не ела ))
То ли вкусовые рецепторы очистились, толи новые регенерировались. Но вкус еды стал по другому ощущаться.
Набор веса (у женшин часто), через полгода, поняла надо садиться на диету )))
Кстати все это вылилось в создание сайта о похудении (возможно такое психологическое замещение).

Но вы пока за это не беспокойтесь, может вам это и не грозит )))

а что никто не кодировался от сигареты?

Есть и такое?

Конечно, есть, и давно уже… еще в 1997 году, когда меня ученик Довженко от алкоголя заколдовал, предлагались и услуги по кодированию от никотиновой зависимости. Я решил, ну его нафиг, вдруг еще крылышки полезут невзначай… короче, решил одну вредную привычку придержать покуда. )

Но вы пока за это не беспокойтесь, может вам это не грозит )))

Я не беспокоюсь😊мне не помешает! да и образ жизни — активный, обмен веществ ускоренный, для меня лишний вес скорее из раздела фантастики… (хотя не проч несколько кило прибавить) :)

Ничего не знаю, но и когда курила была тощая и сейчас тощая))) У всех по разному. Надо уметь правильно кушать просто.

Электронная сигарета синдром когда дико хочется курить не заметите но примерно через неделю отвыкните от запаха табака, потом постепенно уменьшая количество никотина в жидкости дойдете до нуля, и все. Самое сложное отвыкнуть тянуть в рот сигарету когда делать нечего.

Электроная сигарета не чем не лучше обычной, та же гадость…

Mafio, да, она не убирает никотиновой зависимости.))) Ну и психология остаётся с привычкой…